身体健康的时候你可能觉得一切都是美好的，但是如果出现哪怕是身体上再小的不舒服，也会在突然有一瞬间觉得人生真的是好艰难。呵呵，如果不是心理的抗压能力强，可能连蚊子叮个包也能让你沮丧几天。所以，想要表达的是，无论外面多寒冷，一定要让自己的心暖和起来，内心的强大才能抵抗寒冷。今天我们要来聊的话题就是脾胃虚寒怕冷平时怎么调理?脾胃虚寒吃什么可以暖胃?想暖心，先来暖暖脾胃吧。

脾胃虚寒应多吃：

一、南瓜

想到口感绵绵的南瓜就有一种好饿的感觉，这会就有种南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜养胃肠主要是里面有丰富的果胶，这种果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。冬天刚好也是吃南瓜的季节，有脾胃虚寒怕冷就吃点南瓜吧。

二、生姜

在寒冷的冬日，驱寒很多人就想到用姜，因为姜性温补，喝姜汤就可以刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强。所以喝完姜汤后，就有一种血脉喷张的感觉，发汗是必须的，暖胃也是必须的。平时有脾虚胃寒的朋友，在冬天里面多吃一些姜就可以有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

三、随草记埤泰茶

随草记埤泰茶随草记埤泰茶是传承炎帝神农的医药底蕴，经过多年探寻，汇集多种珍贵草本，潜心研发而成，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。具有调节胃肠运动，深层滋养脾脏以及改善脾胃虚寒所引起的疾病作用，由开水每天泡上一小袋茶包，让你轻松焕发朝气！

四、胡萝卜

刚刚说完羊肉，就要说羊肉的最佳拍档-胡萝卜。胡萝卜的性甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食的效果。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，不仅对增强免疫力有帮助，呼吸系统也有帮助的。

五、羊肉

暖胃很多人会选择喝羊肉汤，既营养又有驱寒的作用，羊肉性味甘温，常被人们用作冬令进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。

六、虾皮

虾皮除了高钙以外还非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为虾皮富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾养肾、滋阴暖胃的效果。

七、山药

别小看了这小小的山药，具有健脾、除湿、补气等多种功效，在寒冷的冬天山药是对胃特别好的一种食材。在做山药的同时选择大枣煲汤的效果更好。